Author: Angelina Stein

Publisher: Independently published

Paperback:
ISBN 10: 1696718635
ISBN 13: 978-1696718639

Um den Verfall zu verhindern, müssen wir beginnen, uns selbst wieder besser kennenzulernen.

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, mit Medien und Konsum bis zum Abwinken, immer mehr auf andere Dinge fokussiert werden wir in Depressionen, Burn-Out und Ängste getrieben.

Die Zahlen der kognitiven und psychologischen Erkrankungen nehmen immer mehr zu. Körperliche Erkrankungen sind heute meist nur noch Folgen oder Sekundärerkrankungen von psychischen Erkrankungen.

Denn wer ist heute noch wirklich mit sich im Kontakt?

Doch geht diese Rechnung auf? Verlieren wir uns dabei nicht selbst völlig aus den Augen?

Darum soll es in diesem Buch gehen.

Die drei Säulen des Selbstmitgefühls

Warum du dich nicht selbst abwerten oder bemitleiden sollst

Selbstmitgefühl lernen

Die richtigen Gefühle fördern und andere aus deinem Leben streichen

Schmerzen anerkennen und aushaltne

Ich möchte dich leiten, wieder ein Stück mehr Gefühl für dich selbst zu erhalten, denn das ist Selbstmitgefühl.